Imagen Duerme en un Dos por Tres. Dr. Michael Mosley

Duerme en un Dos por Tres. Dr. Michael Mosley

Oceano | 9786075574370

Encuadernación: Rústica

Número de páginas: 244

$ 50,000
$40,000
20%
Tamaño
 
Color
 
 
 
El insomnio y el sueño ligero no sólo nos impiden acometer el día a día con energía, sino que agravan otras condiciones como la hipertensión arterial, la diabetes y el trastorno de ansiedad. En este libro, el doctor Michael Mosley hace un repaso de lo que sabemos hoy en día sobre el sueño y el insomnio, examina su papel en el estrés cotidiano y en nuestro estado general de salud, y presenta un programa integral, con registros de hábitos, ejercicios, recetas y consejos específicos para situaciones como el jet lag y los dobles turnos de trabajo. El resultado es un libro único que nos ayudará a alcanzar el sueño reparador y llevar una vida más sana y productiva.


Relacionados